Nudler med honning- og sojastegt oksekød
Ingredienser
Hvidløgsfed
Ingefær
Lime
Gulerødder
Rødløg
Pak choi
Forårsløg
Fuldkornsnudler *
Sesamfrø *
Olivenolie
Hakket oksekød
Honning
Sojasauce *
Chiliflager
2 personer
2 stk 1/2 stk
1/2 stk
2 stk
1 stk
200 g
1 stk
150 g
10 g
1 spsk
250 g
25 g
50 ml
1/2 g
4 personer
3 stk 1 stk
1 stk
4 stk
2 stk
400 g
2 stk
300 g
10 g
2 spsk
500 g
50 g
100 ml
1 g
Fremgangsmåde
1. Forbered råvarer.
Pres, hak eller riv hvidløg, ingefær, rødløg og forårsløg fint (adskil den grønne del af forårsløg fra den hvide del). Skær lime i både. Skær gulerødder i 1 vm tern. Hak pak choi groft.
2. Kog nudler.
Bring en gryde med saltet vand i kog. Kog nudlerne i 1-2 min. Gem en smule nudelvand. Held vand fra og skyld under koldt vand.
3. Steg sesamfrø.
Opvarm en stegepande på middelhøj varme. Steg sesamfrø i 3-5 min. og overfør til en lille skål.
4. Steg oksekød
Opvarm olivenolie i en stegepande på middelhøj varme. Steg gulerødder, rødløg og det hvide forårsløg i 2-3 min. Tilsæt hakket oksekød og steg videre i 4-5 min. eller indtil kødet er brunet. Krydr med et nip salt og peber.
5. Tilsæt nudler
Tilsæt nudler, ingefær, honning, sojasauce, chiliflager, pak choi og et stort skvæt limesaft og steg i 4-5 min. Tilsæt nudler, sesamfrø (gem lidt til anretningen) og et skvæt nudelvand og rør godt rundt. Smag til med salt og peber.
6. Server.
Anret nudler i dybe tallerkener. Top med det grønne forårsløg, drys med resterende sesamfrø og server med limebåde.
Velbekomme!
Næringsindhold
Pr. 100 g
Energi
Fedt
Heraf mættet fedt
Kulhydrater
Heraf sukkerarter
Protein
Fiber
Salt
Pr. potion 534 g
Energi
Fedt
Heraf mættet fedt
Kulhydrater
Heraf sukkerarter
Protein
Fiber
Salt
Allergener
Sesam, soja og gluten.
555 KJ/133 kcal
4 g
1 g
16 g
4 g
7 g
2 g
1,3 g
2966 JK/709 kcal
23 g
7 g
85 g
23 g
39 g
10 g
6,9 g
